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ceinture


Ceinture Blanche (6e Kyu)


Nage waza (techniques de projection)
Blanche
O-Goshi
(grande bascule de hanche)
Blanche
Ippon-Seoi-Nage
(projection par une épaule)
Blanche
O-Soto-Gari
(grand fauchage extérieur)
Blanche
De-Ashi-Barai
(balayage du pied qui avance)
Blanche
Hiza-Guruma
(roue autour du genou)
Blanche
Uki-Goshi
(hanche flottée ou tour de hanche simple)


Osae waza (immobilisations)
Blanche
Hon-Gesa-Gatame
(contrôle fondamental par le travers du corps)
Blanche
Yoko-Shiho-Gatame
(contrôle par les quatre coins, par le coté)
Blanche
Ushiro-Gesa-Gatame
(contrôle arrière par le travers du corps)
Blanche
Kami-Shiho-Gatame
(contrôle par les quatre coins, par au-dessus)
Blanche
Tate-Shiho-Gatame
(contrôle par les quatre coins, longitudinalement)